썸네일 탄수화물 없는 식단 음식으로 폭식 끊고 살빼기 탄수화물 없는 식단 음식, 요즘 다이어트하시는 분들 진짜 많으시죠? 여름도 다가오고, 또 건강을 위해서도 식단 신경 쓰는 분들 많아졌는데요.  그중에서도 유독 요즘 핫한 게 바로 탄수화물 없는 식단이에요. 이름만 들어도 좀 어렵고 극단적으로 들릴 수도 있는데요, 실제로 해보면 생각보다 괜찮고, 또 효과도 좋아서 입소문이 자자하더라고요. 저도 예전에 살이 너무 안 빠져서 온갖 다이어트를 다 해봤는데, 탄수화물 없는 식단 했을 때 몸이 한결 가벼워지고, 붓기도 덜하고, 무엇보다 배고픔이 덜해서 좋았어요.  탄수화물 없는 식단이 왜 필요할까?우리가 하루 세끼 꼭 챙겨먹는 밥, 빵, 면 다 탄수화물인 거 아시죠? 탄수화물이 물론 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이긴 해요. 근데 문제는 우리가 너무 과하게 먹는다는 ..
썸네일 식욕억제 되는 차 / 음식 먹으면서 참을 수 있어요! 식욕억제 차 음식, 배는 더 고프고 입맛은 더 살아나는 거 같지 않으세요? 저도 요즘 하루종일 뭔가 자꾸 입에 넣고 싶고, 밥 먹은 지 1시간도 안 됐는데 간식 생각나고, 또 밤만 되면 뭐라도 찾게 되더라고요. 그래서 제가 요즘 정말 집중하고 있는 게 바로 식욕억제 차 음식이에요. 이게 그냥 배 안 고픈 척 참는 게 아니라, 먹는 걸로 식욕을 줄이는 거라서 훨씬 자연스럽고 덜 스트레스 받거든요.  식욕억제 차 음식이게 무슨 별거냐 싶으시겠지만요, 사람 몸은 참 똑똑하면서도 단순하더라고요. 공복감을 느끼는 건 단순히 위가 비어서가 아니라, 뇌에서 배고프다고 신호를 보내는 거거든요. 이때 위를 어느 정도 채워주거나, 혈당을 안정적으로 유지해주면 식욕이 자연스럽게 줄어들어요. 그래서 식욕억제 차 음식은 위를 ..
썸네일 저속노화 식단 전문가가 추천한 진짜 조합 저속노화 식단, 우리가 나이 들수록 아침에 일어났을 때 여기저기 쑤시고, 머리결 푸석푸석, 피부는 자꾸 푸석해지고, 기분도 울적해지고 그렇잖아요?  이게 다 노화의 신호라네요. 근데 말이에요, 완전히 막을 수는 없어도, 그 속도를 늦출 수 있는 방법이 있답니다. 그 중에서도 ‘저속노화 식단’이라는 게 요즘 얼마나 핫한지 몰라요. 말이 좀 어려워 보이죠? 걱정 마셔요 진짜 알기 쉽게, 실천할 수 있게, 아주 자세히 알려드릴게요. 지금 바로 보시면아마 ‘나도 오늘부터 시작해봐야겠다~’ 하실 거예요.     저속노화 식단이란먼저 ‘저속노화 식단’이라는 말, 생소하신 분들 계실 거예요. 이름 그대로예요. 노화를 빠르게 진행되는 걸 막고, 속도를 천천히 늦춰주는 식단이란 뜻이죠. 그러니까 한 마디로, 똑같이 나이..
썸네일 저탄고지 다이어트 일주일 식단 초보도 쉽게 따라하는 방법 저탄고지 다이어트, 요즘 살이 안 빠져서 속상하신 분들, 배둘레햄이랑 씨름 중이신 분들 계시죠? 저도 그랬거든요. 근데 이 저탄고지 식단을 일주일만 제대로 해봤더니, 몸이 가벼워지는 게 눈에 보이더라구요. 그래서 오늘은 저탄고지 다이어트가 뭔지, 어떻게 먹어야 되는지, 일주일 식단은 어떻게 짜면 좋은지 알려드릴게요  저탄고지 다이어트란저탄고지 다이어트가 뭔지부터 찬찬히 알려드릴게요 자, 이름부터 살짝 헷갈릴 수 있어요. 저탄고지? 이게 뭐여? 탄수화물은 줄이고 지방은 왕창 먹으라는 말이거든요.  처음 들으면 ‘지방을 많이 먹으라니, 이게 무슨 소리여~’ 하실 수 있는데요, 이게 또 말이 돼요. 우리가 보통 살찌는 이유가 기름진 거 먹어서가 아니고, 생각보다 탄수화물 과다 섭취가 문제라는 말, 들어보셨을 ..
썸네일 방광염 타이레놀 빨리 낫는법 급성 통증 꼭 알아두기 방광염 걸려보신 분들은 아시죠? 진짜 너무 힘들어요. 소변 볼 때마다 따갑고, 화장실 들락날락해야 하고, 심하면 아랫배까지 묵직하게 아파지니까 일상생활이 엉망이 되죠.  방광염으로 고생할 필요 없어요! 미리미리 챙기면 화장실 스트레스 확 줄일 수 있답니다~   특히 급성으로 왔을 때는 도저히 참을 수 없을 정도로 아프니까 당장이라도 해결책을 찾고 싶어지잖아요. 그래서 오늘은 방광염 빨리 낫는 법, 특히 방광염 타이레놀 복용과 함께 하면 효과적인 꿀팁들을 하나하나 알려드릴게요.   방광염이 왜생길까?방광염은 대부분 세균 감염으로 생겨요. 특히 여성분들이 더 많이 걸리는데, 요도가 짧고 항문과 가까워서 세균이 쉽게 침투하기 때문이에요. 가장 흔한 원인은 대장균이고, 이게 방광까지 올라가면 염증이 생기는 거예..
썸네일 기력회복 영양제 이거 하나면 피곤함 끝! 기력회복 영양제, 요즘 따라 기운 없고 몸이 축 처지는 날이 많으시죠? 아침에 일어나기도 힘들고, 점심 먹고 나면 졸리고, 저녁엔 피곤해서 아무것도 하기 싫고… "이게 다 나이 들어서 그런 건가?" 싶으신 분들, 아니에요!  기력회복이 필요한 순간일 뿐이에요. 그래서 오늘은 기력회복 영양제에 대해 확실하게 알려드릴게요. 어떤 영양소가 우리 몸에 활력을 주는지, 어떤 제품을 선택하면 좋은지, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법까지 싹 정리해드릴 테니까 끝까지 읽어보세요!  몸이 가벼워지는 느낌! 지금 필요한 영양 관리법 바로 알아볼게요  기력회복 영양제, 이런 분들께 추천해요!매일 피곤하고 아침에 일어나기 힘든 분일 끝나고 집에 오면 아무것도 하기 싫은 분커피 없이는 하루를 못 버티는 분체력이 떨어졌다고 느끼..

티스토리툴바